Nutrimente

:PSICONUTRICIÓN:

Nutrióloga

Como nutricionista especializada en psiconutrición, mi enfoque no se limita al aspecto del peso, sino que se centra en mejorar la relación entre la alimentación y la salud mental de mis pacientes.

Mi enfoque es la "Salud en todas las tallas", que promueve la idea de que la salud se manifiesta de diversas maneras y formas corporales, abogando por un trato digno, respetuoso y profesional para todos y en la interrelación entre la salud mental, la nutrición y la alimentación.

¿Qué

se trabaja en psiconutrición?

• Aumentarás tu conciencia sobre tus hábitos alimenticios al identificar pensamientos distorsionados en tu relación con la comida y al conectar con las sensaciones, emociones y pensamientos asociados a la alimentación.

• Al prestar atención a tus conductas durante las comidas, reconocerás y respetarás las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. Observarás las circunstancias y emociones que influyen en tu decisión de comer o no, sin autocrítica ni estigmatización en tu proceso.

¿Cómo puedo saber si esta opción es adecuada para mí?

Experimentas “ansiedad por comer”.

Te has sometido a dietas restrictivas toda la vida.

La comida es tu único recurso para gestionar tus emociones.

Tu manera de comer te genera molestia física o emocional.

Quieres conocer más sobre cómo comer más libremente.

Quieres sentirte cómoda con la manera en la que comes.

Sientes un malestar inmenso, en lugar de sentir dicha y felicidad al comer.

Un enfoque diferente para mejorar tu salud.

Alteraciónes en tu sistema digestivo:

Colitis, gastritis, sindrome de intestino irritable, inflamación y malestar intestinal.

Alteraciónes metabólicas:

Diabetes, hipertensión, trigliceridos y colesterol elevados, resistencia a la insulina, higado graso.

Alteraciónes de la conducta alimentaria:

Relaciones conflictivas con la comida, trastornos de la conducta alimentaria.

Conectar con tus señales corporales y de autocuidado, fortalecer la conexión

con los alimentos, el cuerpo y el ejercicio de manera sostenible.

¿Cómo se trabaja la consulta?

• Duración de cada sesión de 50 a 60 minutos, ya sea por videollamada o de manera presencial.
• Enfoque nutricional personalizado, adaptado a tus necesidades, condiciones de salud y situación socioeconómica.
• Exploraremos todos los temas de tu interés y desarrollaremos estrategias para mejorar tus síntomas.
• Recursos prácticos como redes sociales, podcasts, libros, recetas, listas de intercambio de alimentos, recomendaciones personalizadas, ejercicios de reflexión y otra información relevante para tu bienestar.
• Listas de alimentos de apoyo y recomendaciones nutricionales.
  
• Disponibilidad para brindarte apoyo adicional a través de WhatsApp cuando lo necesites.

Inversión en tu salud.

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